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docFaber nella Diretta Live Facebook: sport ed alimentazione con esercizi live

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diretta facebook fisioterapista e nutrizionista

Fisioterapia e nutrizione nella diretta live Facebook con il Nutrizionista e la Fisioterapista

docFaber nella Diretta Live Facebook: diretta fisioterapia esercizi, sport ed alimentazione, nella live con nutrizionista e fisioterapista.

Un botta e risposta con gli esperti sugli esercizi guida di fisioterapia e pilates associati ad un percorso alimentare per una migliore ripresa. Si tratta di una serie di esercizi utili per creare un inizio di ginnastica personale in allungamento da associare ad una buona alimentazione.
Per farlo senza rischi ne abbiamo parlato nella diretta live con una Fisioterapista e il Nutrizionista Fabrizio Malipiero.

La diretta di MERCOLEDì 24 è stata trasmessa in diretta streaming su Facebook ed ancora disponibile per rivederla quando volete.⠀
Vi anticipiamo qui tutte le domande che abbiamo fatto alla Dottoressa Valentina Solustri e al Dottor Fabrizio Malipiero e il video della diretta che trovate anche su Youtube:

Domande della diretta live

  1. Quali sono gli strascichi peggiori che ci portiamo da questo periodo di inattività (anche rispetto all’esperienza dei tuoi pazienti) e nello specifico quanto siamo stati seduti “male” noi smartworkers? Versus come si sta seduti? In merito ti chiediamo di mostrarci le posizioni corrette di una buona seduta compresi: schiena, spalle, collo.
  2. Ogni quanto ci consigli di fare pausa e ci sono esercizi da fare in quei 10 minuti di pausa? E’ corretto cambiare seduta?
  3. Parliamo di esercizi di pilates applicati alla fisioterapia, costanza e gradualità, quali sono gli esercizi di base che possiamo fare per far ripartire la schiena? (2-4 esercizi dimostrativi)
  4. Quali sono gli esercizi di base che possiamo fare per far ripartire le gambe? (2-4 esercizi dimostrativi)
  5. Chiedo a Fabrizio, quale delle alimentazioni consigli per una persona che vuole rimettersi in sesto tra quelle presenti in docFaber? 
  6. I tuoi pazienti ti chiedono di associare un’alimentazione di solito?
  7. Quale percorso sceglieresti da proporre ai pazienti e perché? Valentina ha provato i seguenti percorsi: antinfiammatorio, energia e sport.